Nunca foi tão fácil manter uma vida saudável: veja estes cinco aplicativos que podem mudar os seus h


A era da informação está tão escancarada aos nossos olhos e à nossa realidade que é praticamente impossível manter uma vida longe da tecnologia e dos recursos que a internet oferece.

O lado bom é pensar nos benefícios que estes recursos nos proporcionam, especialmente quando aproximam pessoas e nos permitem conhecer vidas reais que estão geograficamente longe de nós.

Um bom exemplo são os aplicativos. Estes que você vai conhecer abaixo são excepcionais para quem quer mudar e manter hábitos saudáveis alimentares e de exercícios e não pode contar com muita ajuda.

Veja se é ou não é uma maravilha:

Fruit Map

Quem acessa o aplicativo pode inserir as árvores frutíferas que conhece e todos podem ver. Assim, é possível saber onde e quando (porque ele também informa a época das frutas) pode-se colher a fruta que você gosta. O app foi desenvolvido dentro de um projeto da Universidade Católica de Brasília, é gratuito e está disponível em português e inglês.

Hydro

“Eu esqueço de beber água” vai sair do seu vocabulário depois que baixar este app. Ele é um informante que vai lembrar-lhe de beber água no tempo e na quantidade certa. Depois que você instala, o aplicativo vai calcular a sua demanda necessária e a meta a atingir diariamente. Além disso, você mesmo poderá acompanhar a sua evolução através de gráficos e estatísticas.

BITFIT

Este é ideal para quem quer manter uma boa rotina de exercícios e não consegue sair de casa para isso. O aplicativo oferece inúmeros tipos de atividades físicas simples de duração aproximada de 15 minutos, cada um. Mas nem todos são gratuitos: quando for fazer o download precisa ficar de olho se o exercício proposto é pago ou gratuito.

Happy Cow

Aplicativo de restaurantes vegetarianos e veganos. Através dele você consegue saber onde encontrar os restaurantes específicos na cidade que está ou para qual vai viajar. Fácil e prático. Mas, no Brasil ele ainda é um pouco incompleto e ainda não está disponível para todas as cidades. É bom averiguar antes.

Listonic

Para facilitar a sua lista de compras. Quantidade de produtos que precisa, preço aproximado, compartilhamento com outras pessoas (já pensou poder compartilhar a sua lista de compras com a sua nutricionista, por exemplo?) e agilidade. Tudo em um aplicativo só. Fazer comprar não precisa mais demorar tanto e ser tão oneroso para saber “o que comprar”.

Todos os aplicativos acima estão disponíveis para download na versão Android e IOS.

Eles podem ser grandes aliados na hora de conseguir aquela disciplina que você precisa para colocar a vida nos eixos e fazer o que planeja e ainda não conseguiu cumprir.

Use a tecnologia a seu favor: nunca foi tão fácil ser saudável.

Fonte:

https://itunes.apple.com/br/app/fruit-map/id993252534?mt=8

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freshware.hydro&hl=pt_BR

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.l&hl=pt_BR

https://itunes.apple.com/us/app/happycow-find-vegan-food/id435871950?mt=8

https://itunes.apple.com/br/app/btfit-personal-trainer/id1034954940?l=en&mt=8

#app #saúde #saudavel #aplicativos #veganos #vegetarianos

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